​失眠毁五脏六腑,毁全身!睡前一个动作,能否沾上枕头就熟睡!

2022-05-12 09:53

失眠毁五脏六腑,毁全身!睡前一个动作,能否沾上枕头就熟睡!

很多朋友在问:失眠怎么办?老是半夜三点醒来怎么办?

失眠确实困扰着许多现代人,尤其是大家工作生活压力大,随着年龄增长,大家需要考虑的问题越来越多。

中医怎么看失眠?

所谓失眠,就是阳不入阴。

人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来。

微信图片_20220512094830.jpg

白天动而生阳,人体阳气输布于外,所以人在白天是动的,阳光的,展示的是一派阳刚之气。

这些输布于体表的阳气,为阴液所化,维持白天所有活动要消耗体内的阴分。

当动到极限,阴分消耗过度,人就会疲劳需要睡觉。入睡后,人的阳气开始收敛,消耗减少,反过来促进阴分的化生。阴分养足了,人体第二天才能有充足的阳气。

通过阳气的推动和温化,阴液才能发挥作用,只有“阴得阳生”,才能泉源不竭。

失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情,长期下来还会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良、萎缩,乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关。

早醒

为什么说早醒比失眠更可怕?因为,长期在某一个时段有规律的醒来有可能是某些疾病的预警。

下面来讲讲早醒的三种分型以及对应的解决办法!

子时:晚上十一点至一点

胆出问题的症状:早早就躺下睡觉,却总会在晚上十一点到凌晨一点醒来

此时胆经当令,此时胆的气血不足、阴阳失衡,人就会醒来;如果长期如此,你就需要警惕,这可能是胆在向你求救了。

胆出现什么问题?

1、最常见的也最普通的就是胆火上炎,晚上主阴,胆火上炎,阴的力量就被打破,阳不入阴,自然就会醒来。

表现:口苦,早上起来的时候口苦最严重。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。

2、胆经堵。包括胆在内的胆经堵了,这个时候胆经当令,企图用阳气冲破这个淤堵,所以会醒来。

表现:胆结石或者胆囊息肉等。

调理方法:敲胆经

胆经是在身体外侧,从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂,但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲,胆经就在我们外侧裤缝。

敲胆经事项:

手势:微握拳,拳面,有节奏拍打

姿势:坐姿、站姿、平躺

丑时:凌晨一点至三点

时常凌晨一点到三点准时醒来,有可能是肝出现问题。

此时正值肝经当令。如果持续三五年都在这个时间醒来,很有可能是肝癌发出的警报。

中医还认为,肝火郁结特别容易在这个时段醒来。

所以,平时要注意疏肝解郁,加强肝的疏泄能力,把肝经的淤堵疏通开来,把肝经的瘀血化掉,引活水进来。

调理方法:敲揉、点揉肝经

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5~10分钟,3~5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

敲打手势:敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。

敲击方法:

01.轻敲3~5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。

02.“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。

03。双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。

寅时:凌晨三点至五点

凌晨三点到五点是阴气最重的时候,阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候,很多人熬夜都熬不过半夜三点,到了这个点身体本能地发出困的信号,让你睡觉。

此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题?肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠,所以养肺势在必行!

如果没时间去养生店,SPA店,按摩店,足疗店,推拿店,洗浴按摩店,可以立即下载闲选按摩APP,预约技师,享受正宗的推拿,推拿到家服务,推拿服务就是这么贴心!

体验推拿按摩到家服务,推拿按摩店,想知道推拿按摩哪家好,就来闲选按摩APP看一看!